, Подарки, источник: Sportmail.ru

Что потребуется начинающему бегуну

Пора бежать!

Конечно, есть такие любители бега, которым и морозы нипочем, и которые не бросают свое хобби и зимой, но большинство возвращается или первый раз приходит в бег с приходом теплой погоды. Что потребуется начинающим бегунам, чтобы не разочароваться в этом виде спорта и не потерять интерес, — смотрите в нашей подборке.

Фитнес-браслет

Фитнес-браслет может показаться просто модным аксессуаром для любителей фитнеса, но на самом деле он необходим бегунам. Во-первых, браслет поможет следить за пульсом и не даст перенапрячь сердце, что особенно важно для новичков. Во-вторых, с его помощью вы сможете точнее регулировать дистанцию пробежки. В-третьих, конечно, вы сможете получить массу дополнительной информации: с какой скоростью вы бежите, сколько шагов делаете и сколько калорий сжигаете во время пробежки.

Нажми на картинку, чтобы узнать больше информации

Компрессионные гольфы

Хотите выглядеть как настоящий профи? Купите компрессионные гольфы. На самом деле, они не только сделают вас похожим на профессиональных бегунов, но и помогут вашим мышцам и сосудам лучше переносить нагрузки, снизят вероятность мелких травм мышц и связок, уменьшат вероятность отеков и просто помогут вашим усталым ногам чувствовать себя лучше.

Нажми на картинку, чтобы узнать больше информации

Защита от солнца

Вам кажется, что весной солнце еще не яркое, и солнечные ожоги вам не грозят? Вы ошибаетесь. Красная, шелушащаяся и слезающая кожа на лице — штука не очень приятная, а получить солнечный ожог во время пробежки очень легко. Обязательно используйте солнцезащитный крем, даже весной и помните: солнечные ожоги это не только некрасиво, но и очень вредно. Выбирайте кремы с уровнем защиты не менее SPF30.

Нажми на картинку, чтобы узнать больше информации
Защита от солнца

Не только лицо. Маски для всех частей тела

Бутылка для воды

Во время занятий спортом крайне важно поддерживать оптимальный уровень жидкости в организме, значит, без воды вам не обойтись. Конечно, можно захватить с собой и воду в обычной пластиковой бутылке, но специальные спортивные емкости удобней в транспортировке и использовании: у вас точно будет меньше шансов облиться, особенно если вы пьете на ходу.

Нажми на картинку, чтобы узнать больше информации
Бутылка для воды

Специальный чехол для телефона

Если вы любите бегать под музыку или хотите «нарисовать» маршрут пробежки на  онлайн-карте  или просто боитесь пропустить важный звонок — вам придется брать с собой телефон. Но бегать со смартфоном в руках или кармане — страшно неудобно, а значит, понадобится специальный чехол, надеваемый на плечо, который не будет вам мешать, и из которого ваш гаджет точно не вывалится на землю.

Нажми на картинку, чтобы узнать больше информации

Спортивные наушники

Наверняка вы уже пытались заниматься спортом и слушать музыку одновременно. Значит, вы точно знаете, что обычные наушники не подойдут: есть риск, что вам придется ловить их на ходу прямо во время пробежки. И если вы не представляете, как можно бежать без музыки — то вам точно понадобятся специальные наушники. В идеале еще и водостойкие, ведь дождь это не повод никуда не бежать, правда?

Нажми на картинку, чтобы узнать больше информации

9 наушников, которые не будут вас бесить

Беговая футболка

Если вы собрались бегать в какой-нибудь  старой, списанной из «приличных» вещей футболке, которую вам пять лет назад привезли в качестве сувенира из Турции — забудьте об этом. Вам будет неудобно, мокро, жарко, холодно, и что самое противное — все сразу. Купите специальную спортивную легкую футболку. Современная спортивная синтетика хорошо впитывает, быстро сохнет и даже пропускает воздух.

Нажми на картинку, чтобы узнать больше информации
Беговая футболка

7 пар крутых кроссовок, которые можно позволить себе прямо сейчас

Нравится статья?